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考科目一理论考前的心理建设如何做？
2011-03-10 来源：众悦学车网责任编辑：歆漾
考科目一理论考前的心理建设如何做？
考机动车驾驶人科目一远比学生时代要紧张许多，那么该如何平稳心态，复习和考试时该注意哪些呢？
考试前几天
考试前的两三天不要再猛啃书了，应该多注意休息，同时不要再熬夜看书，以免造成生物钟的紊乱。调整作息，以便在考试时不会觉得困乏或是疲惫。
考试时
到了考场之后，难免会有紧张的情绪，也会收到周遭考生的情绪影响，产生波动。此时，千万不能给自己过多压力，想一些轻松愉快的事情，让自己冷静下来。
进入考试状态后，若遇到不会做的题，不要努力想，而是让自己的脑袋放空几秒，告诉自己，没关系，一定可以的。来回做3次深呼吸就可减轻一些紧张。
若有些题目不管怎样都想不出答案时，不要惊慌，通过自我暗示法，让自己尽可能地放轻松。可以根据考题想象出一个实际的场景，通过与自己对话，从当事人的角度去思考。
小编结束语：对自己有信心是成功的关键，因此在考试前不妨默默对自己说“加油，一定可以的”。
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