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考科目一理论考前的心理建设如何做?

2012-06-19来源:众悦学车网责任编辑:歆漾

    考科目一会紧张怎么办?科目一考试时遇到问题怎么办?掌握正确的科目一理论考试心态很重要!

  考机动车驾驶人科目一远比学生时代要紧张许多,那么该如何平稳心态,复习和考试时该注意哪些呢?

考科目一理论考前的心理建设如何做?

  考试前几天

  考试前的两三天不要再猛啃书了,应该多注意休息,同时不要再熬夜看书,以免造成生物钟的紊乱。调整作息,以便在考试时不会觉得困乏或是疲惫。

  考试时

  到了考场之后,难免会有紧张的情绪,也会收到周遭考生的情绪影响,产生波动。此时,千万不能给自己过多压力,想一些轻松愉快的事情,让自己冷静下来。

  进入考试状态后,若遇到不会做的题,不要努力想,而是让自己的脑袋放空几秒,告诉自己,没关系,一定可以的。来回做3次深呼吸就可减轻一些紧张。

  若有些题目不管怎样都想不出答案时,不要惊慌,通过自我暗示法,让自己尽可能地放轻松。可以根据考题想象出一个实际的场景,通过与自己对话,从当事人的角度去思考。

  小编结束语:对自己有信心是成功的关键,因此在考试前不妨默默对自己说“加油,一定可以的”。

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