兰州考前缓解紧张的方法，很实用

    兰州考前缓解紧张的方法，很实用

　　不少兰州玛雅驾校学员都说自己平时练车还是感觉不错的，但是真正约考之后就开始紧张了，总是担心自己不能过关，最后几次练车也是心不在焉，不知道自己的弱点在哪里。因此往往在考试中也会出现平时练车时候没出现的失误。如果自己能够克服紧张的话，发挥出正常水平，相信自己还是能过关的。那么到底该如何缓解紧张呢？

　　第一个方法其实最实用，就是参加模拟开始，熟悉考场。兰州科目二的考场一般会提供模拟考试，学员只需要去模拟一次，就知道考试是怎么样的流程，不同项目之间的衔接是怎么样。即便模拟考试的时候扣分超过了20分，但还是会让学员继续完成剩下的项目。学员从中就能学到很多东西，包括自己的弱点在哪里有了明确的认识。如果一分不扣就完成模拟考试，那么也会极大地提升信心。

　　第二个方法也很简单，就是跟一起考试的玛雅驾校学员相互鼓励。大家有可能在练车的时候就相互认识的，这一次一起考试也是一种缘分。互相打个招呼，鼓励一下可以有效缓解紧张情绪。如果学员自己能表现出一种自信的态度，也会在潜意识中给其他学员带来积极的动力，不管怎么样也不能输给他，这种想法支撑下会让学员发挥出比较好的状态。如果大家都是闷着一种苦瓜脸或者垂头丧气的样子，反而会互相干扰。

　　第三个方法就是做一下准备运动。不管考科目二还是科目三，人还是需要在手脚上面进行操作的，所以说手脚如果感觉比较僵硬的话，对于考试是不太方便的。可以说一些轻微的体操运动，先伸一下腰，动动自己的手脚关节，促进身体内的血液循环，方便后续的集中注意力。身体感觉轻松了以后，上车也会更加游刃有余。

　　最后一个方法就是深呼吸了。有时候人太紧张，大脑就会出现缺氧的状态，有时候已经掌握的技术反而一下子想不起来了，这样的话是比较麻烦的。所以尽量在放松的时候采用深呼吸的方法，让身体充分的吸收氧气，反复几次之后就会感觉人意识上面也会清醒许多，还可以趁这个机会重新整理一下考试的一些要点，以备不时之需。

　　方法其实还有很多，不少玛雅驾校学员说如果在考前能有机会观摩一下整个考试流程的话，也是会有帮助。还有学员说自己如果能边听音乐边考试的话，会发挥更加稳定。总之，找到自己合适的方法缓解紧张，在考试的时候拿出平时良好的状态，自然过关就容易多了。